• Главная
  • Советы и руководства
  • Возрождаясь, как птица Феникс

Возрождаясь, как птица Феникс

Как вернуться к нормальной жизни после полосы неудач

Если у вас был плохой день, а то и плохая неделя, или череда схваток "не на жизнь, а на смерть", вы можете испробовать много способов восстановления и "перезагрузки", чтобы вернуть комфорт свою жизнь. Забота о себе очень важна, и все люди мире уделяют особое внимание своему благополучию. Ставить себя первой, а не последней, позволяет вам быть лучшей для вашей семьи, друзей и карьеры. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы поднять себя, когда чувствуете себя подавленной.

Смена мировоззрения

Хаос и бедствие могут беспокоить вас и после того, как начальная драма закончилась. Чтобы облегчить ваше настроение и не выпустить остаточные негативные мысли из-под контроля, сосредоточьтесь на личном росте и жизненных уроках. Вы можете обрести мир, используя такие практики, как медитация, молитва, разговорная терапия, занятия литературой или даже обращение к доверенным друзьям или семье, чтобы дать себя выслушать. Постарайтесь избегать негативных людей, новостей или разговоров, чтобы избежать дополнительного стресса, пока вы все еще уязвимы от этого опыта.

Запретные удовольствия

Простые потворствования своим слабостям могут способствовать абсолютному блаженству. Независимо от того, что заставляет вас замирать от счастья, будь то шопинг, долгая горячая ванна с бокалом шампанского (в то время как дети играют на улице) или тусовка в модном спа-салоне, сделайте это! Немного «времени для себя» может помочь создать гармонию, в которой вы нуждаетесь в своей жизни на данный момент.

Будьте креативны

Художественные начинания, такие как работа в саду, вязание, танцы, игра на инструменте или живопись, могут быть отличными выходами для снятия стресса и дадут вам ощущения счастья. Главное бросить себя в то, что вы любите делать, и потеряться в нем; даже если это будет всего на пол-дня. То, что заставляет время пролетать незаметно, может оставить вас с прекрасным чувством продуктивности и творчества.