Личный кабинет

Семь правил безопасного загара

Семь правил безопасного загара

Две недели у моря – лучший подарок, который можно сделать себе летом. Теплый песок, живописные пейзажи, вкусная еда и никаких забот! Но о защите кожи нельзя забывать ни в коем случае. Рассказываем, на что нужно обратить внимание.

Подробнее

Протеиновые коктейли. Как похудеть безопасно?

Протеиновые коктейли. Как похудеть безопасно?

Главная причина, по которой мы добавляем в свой рацион протеиновые коктейли, – получить достаточное количество белка. Минимальная потребность в белке оценивается в 0,8 г на 1 кг массы тела. Но минимальная и оптимальная – не одно и то же. Большинству людей (за исключением тех, у кого имеются медицинские показания к сниженному потреблению белка) полезно получать белок в каждый прием пищи.

Подробнее

Что такое интимная пудра и как ей пользоваться?

Что такое интимная пудра и как ей пользоваться?

Пудра для интимной гигиены – новый хит, от которого в восторге, кажется, все бьюти-блогеры без исключения. Рассказываем о новом средстве и о том, как оно может выручить в жаркую погоду.

Подробнее

Волосы как у Рапунцель: семь правил для красоты и здоровья волос

Волосы как у Рапунцель: семь правил для красоты и здоровья волос

Объёмная длинная коса считалась с давних времён главным достоинством любой девушки – это говорило не только о её красоте, но и о здоровье, и увеличивало шансы на удачное и быстрое замужество. Женщины тщательно ухаживали за волосами: использовали дождевую и талую воду, мыли голову отваром из хлеба, мукой, собирали коренья растений, травы и цветы, из которых готовили отвары и маски.

Подробнее

Водоросли: «морской дар» для красоты и молодости кожи

Водоросли: «морской дар» для красоты и молодости кожи

Водоросли – источник жизни, известный с древних времён, первые живые организмы на Земле. Они поглощают из морской воды и накапливают в себе всё её богатство: магний, йод, калий, селен, железо, цинк и другие микроэлементы, содержат витамины, аминокислоты. Водоросли, это удивительные и необычные организмы, поражающие своим многообразием и свойствами.

Подробнее

Идеальная пара: синергия витаминов K2 и D3

Идеальная пара: синергия витаминов K2 и D3

«Стеклянные кости», как ещё называют остеопороз, – одна из самых актуальных проблем современной медицины. Наталья Кошкина – нутрициолог, дипломированный специалист по коррекции веса и пищевому поведению – объясняет, почему для укрепления костей и зубов, профилактики и борьбы с остеопорозом, а также для улучшения усвояемости кальция и предотвращения кальцификации сосудов так важен совместный приём витаминов К2 и D3.

Подробнее

Привлекаем в свою жизнь богатство, успех и удачу: секреты уборки дома ­по­ ­­­феншуй

Привлекаем в свою жизнь богатство, успех и удачу: секреты уборки дома ­по­ ­­­феншуй

Ваш дом – живой организм, наполненный энергией. И ему нужны Ваши любовь и забота. А значит – чистота и порядок. Уборка дома принесёт Вам счастье, уют и благоприятную энергию. Помните: Вы не только моете пол для того, чтобы было чисто, но и вместе с пылью и грязью Вы убираете весь негатив из дома, ведь пылинки – это энергетический мусор.

Подробнее

Как сохранить здоровье сердца, суставов и мозга

Как сохранить здоровье сердца, суставов и мозга

Здоровье – это драгоценный дар природы, данный нам от рождения. Если его беречь, оно приносит человеку радость и возможность заниматься тем, что ему интересно. 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья – именно в этот день в 1948 году было принято решение о создании Всемирной организации здравоохранении. Сам праздник отмечается с 1950 года, чтобы подчеркнуть важность сохранения здоровья, призвать людей беречь свой организм и помнить о том, как важно о нём заботиться.

Подробнее

«Мастхэвы» женской красоты

«Мастхэвы» женской красоты

Вопрос «Я красивая?» девочки начинают задавать себе и окружающим, едва научившись говорить, и не прекращают никогда. Женская красота – предмет восхищения, вдохновения и особой заботы. Объясняем, что необходимо делать для того, чтобы в любом возрасте прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Подробнее

Омега-3: главные секреты правильного выбора

Омега-3: главные секреты правильного выбора

Омега-3 ПНЖК являются одной из самых полезных пищевых добавок, необходимой людям любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Как не растеряться, столкнувшись с огромным количеством препаратов, и сделать правильный выбор? На что обратить внимание? Объясняет Наталья Кошкина – нутрициолог, дипломированный специалист по коррекции веса и пищевому поведению.

Подробнее

5 шагов к безупречной коже

5 шагов к безупречной коже

Как выбрать правильные средства для ухода? Этот вопрос снова и снова возникает в головах у многих девушек. Почему? Всё просто. Мы все хотим красивую и гладкую кожу без морщин. Как же решить этот вопрос с первого раза и без ошибок? Рассказывает Ольга Кабузан – сертифицированный тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению, фейспластике и остеопатии, специалист по мануальному моделированию лица, преподаватель международного уровня. 

Подробнее