Личный кабинет

Корзина

Cart empty

«Мастхэвы» женской красоты

Вопрос «Я красивая?» девочки начинают задавать себе и окружающим, едва научившись говорить, и не прекращают никогда. Женская красота – предмет восхищения, вдохновения и особой заботы. Объясняем, что необходимо делать для того, чтобы в любом возрасте прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

На что важно обратить внимание?

Кожа, волосы, ногти – три «кита» женской красоты, которые не только демонстрируют нашу ухоженность и подчёркивают очарование, но и говорят о состоянии здоровья. Именно они первыми передают нам сигналы от организма о том, что что-то идёт не так.

Если Ваши ногти стали ломкими, а кожа – сухой, вероятно, что организму не хватает витамина А. Он отвечает за процесс роста новых клеток и замедляет процесс старения.

Если ногти слоятся – речь идёт о дефиците витамина С. Бороздки на ногтях, появление угрей и прыщей на лице и теле нередко сигнализируют о том, что следует обратить внимание на витамины группы В.

Для нормального роста волос необходимы железо, витамины группы В, ретинол, селен. Если в рационе питания наблюдается дефицит этих микроэлементов, волосы теряют блеск, выпадают и хуже растут.

Чтобы получить красивые и здоровые волосы, ногти и кожу, то есть прийти к долговременному результату, нужно разобраться с проблемой изнутри.

Правильное питание

Женщинам требуется особый рацион, чтобы поддерживать красоту и здоровье, улучшая состояние кожи, волос и ногтей. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Принимать пищу лучше 4–5 раз в день небольшими порциями. Не забывайте про завтрак и старайтесь ужинать не позднее, чем за три–четыре часа до сна. Скажите твёрдое «нет» перееданиям, сладостям, копчёным и жирным продуктам, жареным блюдам, полуфабрикатам, консервам и фаст-фуду. Обогатите свой рацион фруктами, овощами, зеленью, нежирным мясом, кисломолочными продуктами и цельнозерновыми крупами. В свои ежедневные напитки полезно добавить травяные отвары: чай из шиповника, с мятой, ромашкой, имбирём и так далее.

Особое внимание следует уделить поддержанию водного баланса организма. Вода благотворно влияет на обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, возвращает коже гладкость и упругость. Заведите привычку выпивать не менее стакана тёплой воды сразу после пробуждения и за полчаса до приёма пищи. Для оптимизации обменных процессов рекомендуются ежедневно употреблять 1,5–2 литра воды в день.

Режим дня

Полноценные сон и отдых необходимы, так как женский организм особенно нуждается в систематическом отдыхе. Старайтесь не переутомляться и рассчитывайте свои силы: не превышайте планку своих возможностей. Ложитесь спать в одно и то же время, отводите для сна как минимум 7–8 часов. Сон должен быть качественным: выберите правильные подушку и матрас, позаботьтесь о полной темноте во время сна: выключите все гаджеты и плотно закройте шторы. И помните – температура воздуха в помещении, где Вы спите, должна быть 18–20°C.

Ежедневно уделяйте время физической активности. Плавание, йога, пилатес, скандинавская ходьба, бег, велосипедные прогулки – выберите то, что Вам нравится. Уже хорошо будет, если Вы просто каждый день станете делать небольшую зарядку и гулять, например, ходить пешком на работу или перестанете пользоваться лифтом. Если у вас сидячая работа – обязательно делайте перерыв каждый час, минут на десять, для того, чтобы подвигаться.

Дополнительная поддержка организма

Для сохранения красоты и здоровья не стоит забывать о витаминах и минералах, которые помогают не только восстановить внешний вид, но делают кожу, ногти и волосы действительно здоровыми изнутри. Витамины в рационе важны для женщин в любой период жизни, так как здоровье и красота актуальны всегда.

В BIOSEA представлены три уникальных натуральных биологически активных комплекса BIOSEA ECOSANTÉ для женской красоты и здоровья.

Комплекс «Красота кожи» BIOSEA ECOSANTÉ. Антиоксиданты в его составе защищают клетки от разрушающего действия свободных радикалов, улучшают кислородное питание, оказывают эффективное направленное действие на омоложение и восстановление кожи и организма. Повышают синтез эластина и коллагена, что обеспечивает упругость, тонус и эластичность кожи.

Комплекс «Сила волос и ногтей» BIOSEA ECOSANTÉ. Его правильно сбалансированные компоненты имеют синергетический эффект, направленный на восстановление и поддержание здоровья волос и ногтей. Содержит дрожжевой экстракт, который богат витаминами группы В и различными аминокислотами натурального происхождения с повышенной биодоступностью. Синергетическое сочетание магния и витамина В6 оказывает антистрессовый эффект, что повышает общую стрессоустойчивость организма и устраняет симптомы стресса: например, выпадение волос.

«Комплекс для женщин» BIOSEA ECOSANTÉ с фитоэстрогенами предназначен для поддержания молодости, красоты и здоровья женщин в пред- и климактерический период, профилактики старения и раннего увядания. В составе комплекса – натуральные ингредиенты, устраняющие причины возникновения гормонального дисбаланса, мягко и щадяще воздействующие на организм, не нарушая его работы. 

И, конечно, важно поддерживать позитивный настрой. Оберегайте свой организм: по возможности избегайте стрессов и ситуаций, способных отрицательно влиять на Ваше психоэмоциональное состояние. Научитесь нейтрализовать грустные мысли и негативные эмоции: смотрите на жизнь с оптимизмом и улыбкой, и она ответит Вам взаимностью, одаривая Вас здоровьем и красотой.

Как сохранить здоровье сердца, суставов и мозга

Как сохранить здоровье сердца, суставов и мозга

Здоровье – это драгоценный дар природы, данный нам от рождения. Если его беречь, оно приносит человеку радость и возможность заниматься тем, что ему интересно. 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья – именно в этот день в 1948 году было принято решение о создании Всемирной организации здравоохранении. Сам праздник отмечается с 1950 года, чтобы подчеркнуть важность сохранения здоровья, призвать людей беречь свой организм и помнить о том, как важно о нём заботиться.

Подробнее

«Мастхэвы» женской красоты

«Мастхэвы» женской красоты

Вопрос «Я красивая?» девочки начинают задавать себе и окружающим, едва научившись говорить, и не прекращают никогда. Женская красота – предмет восхищения, вдохновения и особой заботы. Объясняем, что необходимо делать для того, чтобы в любом возрасте прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Подробнее

Омега-3: главные секреты правильного выбора

Омега-3: главные секреты правильного выбора

Омега-3 ПНЖК являются одной из самых полезных пищевых добавок, необходимой людям любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Как не растеряться, столкнувшись с огромным количеством препаратов, и сделать правильный выбор? На что обратить внимание? Объясняет Наталья Кошкина – нутрициолог, дипломированный специалист по коррекции веса и пищевому поведению.

Подробнее

5 шагов к безупречной коже

5 шагов к безупречной коже

Как выбрать правильные средства для ухода? Этот вопрос снова и снова возникает в головах у многих девушек. Почему? Всё просто. Мы все хотим красивую и гладкую кожу без морщин. Как же решить этот вопрос с первого раза и без ошибок? Рассказывает Ольга Кабузан – сертифицированный тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению, фейспластике и остеопатии, специалист по мануальному моделированию лица, преподаватель международного уровня. 

Подробнее