Личный кабинет

  • BIOSEA
  • Блог
  • Семь правил безопасного загара

Семь правил безопасного загара

Две недели у моря – лучший подарок, который можно сделать себе летом. Теплый песок, живописные пейзажи, вкусная еда и никаких забот! Но о защите кожи нельзя забывать ни в коем случае. Рассказываем, на что нужно обратить внимание.

1. Начните с подготовки

Комплекс Красота кожи BIOSEA

Перед отпуском всегда нужно успеть очень многое! Но не стоит забывать, что качество загара и состояние кожи после пребывания на солнце во многом зависят от подготовки. За 2-3 недели до поездки можно начать прием антиоксидантов. Существуют специальные комплексы, которые разработаны для того, чтобы питать кожу, увлажнять ее и защищать от внешних воздействий, активизировать процессы регенерации. Такие препараты, с одной стороны, улучшат качество кожи, а с другой – подготовят ее к влиянию ультрафиолетовых лучей. Такой продукт есть и в линейке BIOSEA. Комплекс «Красота кожи» BIOSEA содержит витамин С, цинк, витамин Е, ликопин и селен в оптимальном соотношении и благодаря этому защищает кожу от UV-излучений и способствует профилактике фотостарения.

За неделю до отпуска включите в ежедневный уход за кожей процедуру отшелушивания. Хороший скраб поможет удалить омертвевшие клетки кожи, а загар ляжет более ровно. И не забывайте об увлажнении.

2. Следите за временем

Вы наверняка и раньше слышали это правило, но соблюдать его действительно очень важно: безопасно находиться на солнце можно только утром и вечером, а в часы пиковой активности (с 11.00 до 16.00) выходить на активное солнце не стоит, даже если вы пользуетесь защитными средствами. Заранее спланируйте свой отдых так, чтобы в самое жаркое время уйти с пляжа – например, в прохладный спа. Особенно важно следить за детьми. Исследования показывают, что солнечные ожоги, полученные в детстве, значительно увеличивают риск развития меланомы во взрослом возрасте. Будьте внимательны!

3. Пейте воду

На отдыхе совсем не хочется себе в чем-то отказывать – свежевыжатые соки, разноцветные коктейли, фруктовые смузи, необычные травяные сборы… Но помните, что главным напитком все-таки должна быть чистая негазированная вода. Сколько жидкости нам нужно? Обычно врачи рекомендуют рассчитывать объем так: 30 мл воды на каждый килограмм веса. Это необходимый минимум, а если вы много находитесь на солнце или погода очень жаркая, норму можно смело увеличить на 20-30%. Распределяйте ее равномерно в течение дня, тогда отеков не будет и кожа не пострадает.Комплекс Омега-3

4. Ешьте продукты, богатые жирными кислотами Омега-3

Полезные жиры защищают нашу кожу от внешних воздействий, в том числе и от вредных ультрафиолетовых излучений. Включайте в рацион жирную рыбу, орехи, семечки, растительные масла, авокадо. При желании можно принимать добавки с Омега-3. К примеру, «Комплекс Омега-3» от  BIOSEA содержит оптимальную концентрацию полиненасыщенных жирных кислот и защищает кожу от ультрафиолета.

5. Правильно выбирайте фактор защиты

Солнцезащитный лосьон

Без солнцезащитных средств летом не обойтись, но какой фактор SPF вам нужен?

В городе, в прохладную погоду подойдет SPF 15, но для пляжа такое средство не годится. Выбирайте кремы с  фактором защиты 30 или выше. При этом эксперты не советуют пользоваться средствами, на которых указан фактор 90 или 100 единиц. Дело в том, что такие цифры создают у потребителей иллюзию полной защиты от солнца, при этом их реальная разница в эффективности по сравнению с SPF 50 составляет всего 1-2%. Результатом часто становится солнечные ожоги. И конечно, выбирайте средства, которые защищают от двух видов лучей UVA и UVB.

6. Не жалейте крема!

Охлаждающий лосьон после загара

По стандартам, которые обнародовала FDA (управление под надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США), необходимо 2 мл крема на квадратный сантиметр кожи. И это гораздо меньше, чем мы обычно используем! Для защиты лица в среднем понадобится объем, равный 2 чайным ложкам средства, для тела – приблизительно по столовой ложке на каждую ногу, руку, живот, спину, грудь.

И не забывайте наносить крем на «неочевидные» участки, которые часто обгорают, – мочки ушей, губы, веки, шею, верхнюю часть ступней.

Обновлять средство нужно в среднем каждые два часа, но эксперты обычно рекомендуют ориентироваться не на время, а на собственные ощущения: если вы чувствуете, что кожа реагирует на солнца, пора нанести новый слой крема!

7. Используйте специальный уход после солнца

После пребывания на солнце нанесите крем с пометкой «после загара» или «после солнца». Такие средства обычно содержат компоненты, которые охлаждают, увлажняют и восстанавливают кожу после воздействия ультрафиолетовых лучей, способствуя формированию ровного и красивого загара. Например, в составе охлаждающего лосьона BIOSEA SOLEIL – только натуральные ингредиенты: освежающий ментол, питательное миндальное масло, и растительный глицерин, который возвращает коже мягкость и нежность.

 

Желаем вам приятного и безопасного отпуска!

 

Семь правил безопасного загара

Семь правил безопасного загара

Две недели у моря – лучший подарок, который можно сделать себе летом. Теплый песок, живописные пейзажи, вкусная еда и никаких забот! Но о защите кожи нельзя забывать ни в коем случае. Рассказываем, на что нужно обратить внимание.

Подробнее

Протеиновые коктейли. Как похудеть безопасно?

Протеиновые коктейли. Как похудеть безопасно?

Главная причина, по которой мы добавляем в свой рацион протеиновые коктейли, – получить достаточное количество белка. Минимальная потребность в белке оценивается в 0,8 г на 1 кг массы тела. Но минимальная и оптимальная – не одно и то же. Большинству людей (за исключением тех, у кого имеются медицинские показания к сниженному потреблению белка) полезно получать белок в каждый прием пищи.

Подробнее

Что такое интимная пудра и как ей пользоваться?

Что такое интимная пудра и как ей пользоваться?

Пудра для интимной гигиены – новый хит, от которого в восторге, кажется, все бьюти-блогеры без исключения. Рассказываем о новом средстве и о том, как оно может выручить в жаркую погоду.

Подробнее

Волосы как у Рапунцель: семь правил для красоты и здоровья волос

Волосы как у Рапунцель: семь правил для красоты и здоровья волос

Объёмная длинная коса считалась с давних времён главным достоинством любой девушки – это говорило не только о её красоте, но и о здоровье, и увеличивало шансы на удачное и быстрое замужество. Женщины тщательно ухаживали за волосами: использовали дождевую и талую воду, мыли голову отваром из хлеба, мукой, собирали коренья растений, травы и цветы, из которых готовили отвары и маски.

Подробнее

Водоросли: «морской дар» для красоты и молодости кожи

Водоросли: «морской дар» для красоты и молодости кожи

Водоросли – источник жизни, известный с древних времён, первые живые организмы на Земле. Они поглощают из морской воды и накапливают в себе всё её богатство: магний, йод, калий, селен, железо, цинк и другие микроэлементы, содержат витамины, аминокислоты. Водоросли, это удивительные и необычные организмы, поражающие своим многообразием и свойствами.

Подробнее

Идеальная пара: синергия витаминов K2 и D3

Идеальная пара: синергия витаминов K2 и D3

«Стеклянные кости», как ещё называют остеопороз, – одна из самых актуальных проблем современной медицины. Наталья Кошкина – нутрициолог, дипломированный специалист по коррекции веса и пищевому поведению – объясняет, почему для укрепления костей и зубов, профилактики и борьбы с остеопорозом, а также для улучшения усвояемости кальция и предотвращения кальцификации сосудов так важен совместный приём витаминов К2 и D3.

Подробнее

Привлекаем в свою жизнь богатство, успех и удачу: секреты уборки дома ­по­ ­­­феншуй

Привлекаем в свою жизнь богатство, успех и удачу: секреты уборки дома ­по­ ­­­феншуй

Ваш дом – живой организм, наполненный энергией. И ему нужны Ваши любовь и забота. А значит – чистота и порядок. Уборка дома принесёт Вам счастье, уют и благоприятную энергию. Помните: Вы не только моете пол для того, чтобы было чисто, но и вместе с пылью и грязью Вы убираете весь негатив из дома, ведь пылинки – это энергетический мусор.

Подробнее

Как сохранить здоровье сердца, суставов и мозга

Как сохранить здоровье сердца, суставов и мозга

Здоровье – это драгоценный дар природы, данный нам от рождения. Если его беречь, оно приносит человеку радость и возможность заниматься тем, что ему интересно. 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья – именно в этот день в 1948 году было принято решение о создании Всемирной организации здравоохранении. Сам праздник отмечается с 1950 года, чтобы подчеркнуть важность сохранения здоровья, призвать людей беречь свой организм и помнить о том, как важно о нём заботиться.

Подробнее

«Мастхэвы» женской красоты

«Мастхэвы» женской красоты

Вопрос «Я красивая?» девочки начинают задавать себе и окружающим, едва научившись говорить, и не прекращают никогда. Женская красота – предмет восхищения, вдохновения и особой заботы. Объясняем, что необходимо делать для того, чтобы в любом возрасте прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Подробнее

Омега-3: главные секреты правильного выбора

Омега-3: главные секреты правильного выбора

Омега-3 ПНЖК являются одной из самых полезных пищевых добавок, необходимой людям любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Как не растеряться, столкнувшись с огромным количеством препаратов, и сделать правильный выбор? На что обратить внимание? Объясняет Наталья Кошкина – нутрициолог, дипломированный специалист по коррекции веса и пищевому поведению.

Подробнее

5 шагов к безупречной коже

5 шагов к безупречной коже

Как выбрать правильные средства для ухода? Этот вопрос снова и снова возникает в головах у многих девушек. Почему? Всё просто. Мы все хотим красивую и гладкую кожу без морщин. Как же решить этот вопрос с первого раза и без ошибок? Рассказывает Ольга Кабузан – сертифицированный тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению, фейспластике и остеопатии, специалист по мануальному моделированию лица, преподаватель международного уровня. 

Подробнее